Morgencardio og frokost

[Aurora86]

Hei

Jeg har så lyst til å begynne med morgencardio men har et spørsmål når det gjelder frokost.

Spiser dere før eller etter morgencardioen?

Problemet mitt er at jeg alltid er så sinnsykt sulten når jeg våkner og liker ikke trene på tom mage.

Gode tips mottas med takk:)

[løvetann]

Jeg trener alltid før frokost:-) får sting hvis jeg trener rett etter jeg har spist. Og så er det så deilig å komme inn etter en herlig joggetur og vite at jeg snart skal spise havregrøt!

[Aurora86]

Jeg trener alltid før frokost:) får sting hvis jeg trener rett etter jeg har spist. Og så er det så deilig å komme inn etter en herlig joggetur og vite at jeg snart skal spise havregrøt!

Ja den sulten er vel kanskje litt en psykisk greie:p

[løvetann]

Ja, jeg pleier alltid å være kjempesulten de dagene jeg ikke trener før frokost.. men dagene jeg skal trene er sulten ingen problem! Er nok mest psykisk hos meg iallefall, ja

[nano]

Er du sulten - spis. Du vil ikke få noe bedre effekt ved å trene før frokost. Spiser du frokost, får du kanskje i ditt tilfelle mer energi og kan yte mer på trening - dermed bedre utbytte av treninga.

[.]

Jeg tar Bcaa og en kopp kaffe før jeg trener morgenkardio, og så spiser jeg når jeg kommer inn Er også alltid sulten når jeg står opp, men da er det enda bedre å spise når man kommer inn

[maya]

Jeg er alltid veldig sulten på morgenen, så jeg bruker å spise en skål havregrøt, så venter jeg 1 1/2 - 2 timer før jeg trener cardio. Trener alltid på morgenen/formiddagen.

Har prøvd å trene på tom mage, men fikk ikke pressa meg nok under trening pga sulten, så jeg må ha mat i magen før jeg trener.

[Aurora86]

Jeg er alltid veldig sulten på morgenen, så jeg bruker å spise en skål havregrøt, så venter jeg 1 1/2 - 2 timer før jeg trener cardio. Trener alltid på morgenen/formiddagen.

Har prøvd å trene på tom mage, men fikk ikke pressa meg nok under trening pga sulten, så jeg må ha mat i magen før jeg trener.

Har ikke så fryktelig mye tid på morgenen så forsøker å være litt effektiv. Prøve meg med en kopp proteinkaffe i dag før jeg løp meg en tur. Tror kanskje det kan funke.

[nano]

Har ikke så fryktelig mye tid på morgenen så forsøker å være litt effektiv. Prøve meg med en kopp proteinkaffe i dag før jeg løp meg en tur. Tror kanskje det kan funke.

De gangene jeg planla å trene på morgenen før frokost, sørget jeg bare for å spise en solid kveldsmat med nok karbohydrater. Den perfekte oppskriften besto av fire magiske knekkebrød. Fire rugsprø med både nugatti og peanøttsmør gjorde sitt altså. Morgentreningen gikk i hvert fall som regel rimelig greit. Etter hvert fant jeg ut at jeg uansett presterte bedre med frokost først, så jeg sto opp 10 min tidligere og spise en liten porsjon havregrøt før jeg dro ut og løp like etter. Jeg hadde aldri problemer med sting og det der - tilpasningssak.

[Aurora86]

De gangene jeg planla å trene på morgenen før frokost, sørget jeg bare for å spise en solig kveldsmat med nok karbohydrater. Den perfekte oppskriften besto av fire magiske knekkebrød. Fire rugsprø med både nugatti og peanøttsmør gjorde sitt altså. Morgentreningen gikk i hvert fall som regel rimelig greit. Etter hvert fant jeg ut at jeg uansett presterte bedre med frokost først, så jeg sto opp 10 min tidligere og spise en liten porsjon havregrøt før jeg dro ut og løp like etter. Jeg hadde aldri problemer med sting og det der - tilpasningssak.

Skal forsøke havregrøt jeg også neste gang så får vi se om det blir sting eller ikke:p