struggler Skrevet 5. mars 2012 Del Skrevet 5. mars 2012 Hei. Har filmet en økt med knebøy og ønsker noen tilbakemeldinger på teknikk. Jeg har i perioder problemer med korsrygg og lurer på om jeg har problemer med å stabilisere og aktivere muskulatur i korsryggen. Har i høst fokusert på å komme dypt nok, og føler at dette er nok. Hva tror dere?? Setter pris på tilbakemeldinger. Fra siden: Bakfra: Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
IngunnE Skrevet 5. mars 2012 Del Skrevet 5. mars 2012 Det ser ut til at du har mye av tyngdepunktet for langt frem? Ha vekta på hælene, vekta skal gå i en rett linje fra startposisjon og ned og til sluttposisjon. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Prytz Skrevet 5. mars 2012 Del Skrevet 5. mars 2012 ser ut som buttwink i nederste posisjon også, dvs du mister litt av spennet i ryggen Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
struggler Skrevet 5. mars 2012 Forfatter Del Skrevet 5. mars 2012 Jeg har veldig kort akillessene og sliter med å sitte på huk med helen i gulvet uten å falle bakover. Jeg har prøvd å legge vektskiver under helen for rette opp ryggen litt, og føler dette hjelper. Takk for svar :-) Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
struggler Skrevet 5. mars 2012 Forfatter Del Skrevet 5. mars 2012 Noen tips for å bli kvitt butt winkingen? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Prytz Skrevet 5. mars 2012 Del Skrevet 5. mars 2012 jeg sliter med akkurat det samme selv om jeg går dypt nok, problemet ligger nok i fleksibilitet, så tøy! Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
IngunnE Skrevet 5. mars 2012 Del Skrevet 5. mars 2012 Ville anbefalt deg å kjøre en del mobilitetsøvelser også! Squat to stand hjalp meg veldig, og er unnværlig foran en hard knebøyøkt. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
struggler Skrevet 5. mars 2012 Forfatter Del Skrevet 5. mars 2012 jeg sliter med akkurat det samme selv om jeg går dypt nok, problemet ligger nok i fleksibilitet, så tøy! Har du forslag til hvilke øvelser som vil forbedre dette?? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
struggler Skrevet 5. mars 2012 Forfatter Del Skrevet 5. mars 2012 Ville anbefalt deg å kjøre en del mobilitetsøvelser også! Squat to stand hjalp meg veldig, og er unnværlig foran en hard knebøyøkt. Ja jeg kan jo prøve, er nok ikke i nærheten av å få til dette nå. Øvelse gjør mester :-) IngunnE 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Prytz Skrevet 5. mars 2012 Del Skrevet 5. mars 2012 Har du forslag til hvilke øvelser som vil forbedre dette?? http://forum.fitnessbloggen.no/threads/vinker-med-rompa-under-kneb%C3%B8y-hva-i-all-verden.4546/#post-156378 En tråd som går på saken Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
struggler Skrevet 5. mars 2012 Forfatter Del Skrevet 5. mars 2012 http://forum.fitnessbloggen.no/threads/vinker-med-rompa-under-knebøy-hva-i-all-verden.4546/#post-156378 En tråd som går på saken Takker Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
wingeer Skrevet 12. mars 2012 Del Skrevet 12. mars 2012 Det kan for meg se ut som om du har en krumning i øvre del av ryggen. Dette medfører at du får et dreiemoment i korsryggen. Tenk at du skal opp med brystet under hele løftet; Skyt det frem. Ryggen din er langt sterkere i den posisjonen. Ellers er det lett å eliminere "butt wink" med tøying. En øvelse jeg synes har hjulpet voldsomt for fleksibiliteten i hofta er Ellers er, som nevnt, "squat to stand" nærmest obligatorisk når du varmer opp. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
struggler Skrevet 12. mars 2012 Forfatter Del Skrevet 12. mars 2012 Det kan for meg se ut som om du har en krumning i øvre del av ryggen. Dette medfører at du får et dreiemoment i korsryggen. Tenk at du skal opp med brystet under hele løftet; Skyt det frem. Ryggen din er langt sterkere i den posisjonen. Ellers er det lett å eliminere "butt wink" med tøying. En øvelse jeg synes har hjulpet voldsomt for fleksibiliteten i hofta er Ellers er, som nevnt, "squat to stand" nærmest obligatorisk når du varmer opp. Jeg legger den til tøyeprogrammet mitt, takk :-) Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.