Realistisk maksimal muskelmengde

[Gjest Arkiv]

…

[Espen Espelund]

And a FFMI of roughly 25 represents the natural limit. And this value hasn’t changed since 1930. Because human genetics haven’t changed. And no amount of training or nutrition will EVER change that.

Jeg får 26.2 (26.6 adjusted) og har bare såvidt fått opp marsjfart her. Har heller aldri brukt noen ting.

Lyle 0, Espen 1

Da må jeg i så fall ha blytung beinbygning og mye visceralt fett.

Det der kunne blitt en spennende artikkel hvis det var skreve litt mer lettforståelig. Jeg lager kalkulator hvis noen vil skrive den.

[Gjest Arkiv]

…

[wheysted]

Slik ser 24-25 ut. Just sayin

Bildet fungerer ikke

En ting til: for å måle fett% mest mulig nøyaktig, bør man bruke DEXA (DXA) scan så vidt jeg har forstått, og det er vel ganske viktig at fett% er nøyaktig hvis man skal forholde seg til denne indeksen..

men hvordan får man DEXA scan? Må man late som at man er bekymret for beinskjørhet, eller kan man bare ringe sykehuset og spørre?

[Gjest Arkiv]

…

[wheysted]

Jeg er litt bitter på elixia og inbody testene fordi jeg er tydeligvis den eneste i hele verden som ble avvist pga. det var "fullbooket". Gratis liksom! Alt som er gratis er jo bra.

[Stig Ingebrigtsen]

Fikk 24,7 som adjusted FFMI og sier meg fornøyd med den. Har selvfølgelig ikke nøyaktig fettprosent, bare en 7 punkt klypetest. Ikke noen avansert inbody som sier jeg er døden nær pga fettprosenten min

[Gjest Arkiv]

…