Bønner og linser

[Snopegrisen]

Hvor sundt er dette egentlig? Prøver å gå ned i vekt/fettprosent.

Funker det å erstatte poteten med f.eks? Andre tips til hva man kan bruke bønner til? Og er det noe foskjell på røde og grønne linser?

[New Life]

kan bruke bønner til ALT, kake, bakst, muffins, middag, frokost, lunsj, dipp, pålegg, smør, kvald, brød, suppe og mye mye mer.

Kikerter, kidneybønner, grønne/gul/røde linser, mung bønner. Sjekk ut frukt.no for info og oppskrifter+++

vegetarmat har mye gode oppskrifter på kake, pålegg og med mer for både vegeterianere og kjøttspisere

[Velvet]

  "Snopegrisen skrev:

Hvor sundt er dette egentlig? Prøver å gå ned i vekt/fettprosent.

Funker det å erstatte poteten med f.eks? Andre tips til hva man kan bruke bønner til? Og er det noe foskjell på røde og grønne linser?

Det er gode karbohydrater så i utgangspunktet er det sunt. De inneholder også en del proteiner. For å gå ned i fettprosent handler det nok også om hvor godt DU tåler karbohydrater, da litt linser og bønner raskt drar antallet karbohydrater opp.Bønner kan brukes til alt.

Hvite bønner = sjokoladekake f.eks

Tomatsausbønner = egg og bacon f.eks

Kidneybønner = gryteretter, chili etc.

Salsabønner = karbonadedeig etc

Kommer an på hva du liker dem til. Tilbehør til middag etc.

Linser kan du bruke som base i havregrøt, som tilbehør til middag, som suppe, som proteinkilde etc.

[Snopegrisen]

aaa.. tusen takk for gode tips blir cowboyfrokost i morgen kjenner eg