B.o.b Skrevet 5. mars 2012 Skrevet 5. mars 2012 Er det virkelig såå ille å bruke smithmaskinen ? Jeg har alltid brukt den, og har ikke fått noen skader i det hele tatt. Hvis jeg f.eks. skal ta knebøy uten smithstativet har jeg så dårlig balanse at jeg ikke får det skikkelig til. I tillegg føler jeg at stanga vil falle nedover ryggen når jeg har kommet i oppreist posisjon. Det er faktisk såå ille. Smith går under apparater og apparater trener ikke støttemuskulatur i den grad frivekter gjør. I en artikkel jeg leste mente de faktisk at apparater var farlig på sikt, hvis man trente ofte og over lengre tid. Les mer om det her: http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=1602 Siter
anniss Skrevet 5. mars 2012 Skrevet 5. mars 2012 Da får jeg begynne å øve meg uten smithstativet Aurelius 1 Siter
Bruoygard Skrevet 4. juni 2012 Skrevet 4. juni 2012 Om det er sånn på deres treningsstudio som på mitt, så er det en vekt der. gå på vekta å se på vekta di først, åsså tar du å holder den aktuelle stangen etterpå så er problemet løst! Siter
lone90 Skrevet 9. januar 2013 Skrevet 9. januar 2013 Viss vanlig stang veier 20, hva veier de som er tykkere da? 25? Blei litt usikker på hva jeg egentlig løfter nå. Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.