Plis hjelp meg.. :)

[søster bæpin]

Er helt fersk her inne og benytter meg fort av sjansen til å få litt hjelp..

Jeg er målvakt for et håndball lag i 2.div, så trener håndball ca tre ganger i uken og en økt med ketelbells i uken.Har holdt et slikt nivå et lite år nå og har gått sakte men sikkert ned i vekt, men nå har det stoppet opp. Noen her inne som kan hjelpe meg med et styrkeprog og evt diett råd som jeg kan kombinere med en aktiv verdag på jobb og med håndballen?

[Mali-H]

Ikke gå for noen tullete produkter nå

Hvordan spiser du nå for tiden?

Eventuelt regn ut kalorier der og juster ned der.

[Jørgen Andreassen]

Hei hei, har du sett her http://fitnessbloggen.no/vektnedgang/ ? Mange fine artikler det kanskje kan lønne seg å lese litt på når man står fast!

[søster bæpin]

Nei, nå spiser jeg alt og ingen ting... prøver og holde meg i nakken, men sklir ut på teite ting hele tiden. klarer ikke å finne balansen mellom å være sulten hele tiden eller å spise alt for mye henger litt fast i en dårlig sirkel rett og slett..

[Ida86]

Da ville jeg kanskje fokusert på å finne balansen der først. Kosthold og trening går hånd i hånd, uansett om du skal opp eller ned i vekt Jeg ville tatt meg litt tid til å lese litt forskjellige tråder på forumet, så lover jeg deg at du får mange gode tips