mrmuscle-44 Skrevet 29. februar 2012 Skrevet 29. februar 2012 Sliter med å få samme trykket på pull-days som når jeg trener typiske push-øvelser. Mistenker at grepet gir seg lenge før resten av musklaturen. Kan det være en ide å skaffe seg og å bruke stropper på alle ryggøvelser? Muligens ha en egen øvelse for grepet for å ikke glemme den. Andre ideer? Siter
DukeNukem Skrevet 29. februar 2012 Skrevet 29. februar 2012 De store pulløvelsene setter større krav til teknikk enn push, derfor er det lettere å øke i push samtidig som man føler det tar mer på muskulaturen. Prøv på strickt stangroing, chins uten dipping og markløft med "død" start mellom hvert løft så skal du se pull røsker like så godt spm pull. Siter
Evjo Skrevet 29. februar 2012 Skrevet 29. februar 2012 Drareimer er gull:) Jeg sliter med at håndtakene på handtlene er for feite når handtlene bikker over 30 kilo. De er vel ikke designet for små damehender antagelig. Sliter også med slitasje i grepet når jeg kjører mange pulløvelser på rad. Jeg drar mye mer med reimer, og avlaster grepet mitt som får kjørt seg bra på pullups fra før av;) Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.