

mrmuscle-44
Medlemmer-
Innholdsteller
46 -
Ble med
-
Besøkte siden sist
Om mrmuscle-44
-
Rang
Nykommer
-
CamillaO reagerte på et innlegg i et emne: Creepy på trening
-
gammelkaffe reagerte på et innlegg i et emne: Creepy på trening
-
Gompen reagerte på et innlegg i et emne: Post bilder av dine største materielle ønsker.
-
Post bilder av dine største materielle ønsker.
mrmuscle-44 svarte på Bicepsbro sitt emne i Off topic
Supernatural much? -
mrmuscle-44 reagerte på et innlegg i et emne: Normal galskap: Forfengelighetens pris
-
Aleksander123 reagerte på et innlegg i et emne: Creepy på trening
-
mrmuscle-44 reagerte på et innlegg i et emne: Den store periodisk faste-tråden
-
Liker å trene styrke hver dag, men tar intensiteten etter dagsformen. Er ikke helt nybegynner på styrken (2.5xkroppsvekt i mark feks) så vet ca hva kroppen liker der. Men vil du anbefale 2100 kcal på alle dager da? Høres veldig mye ut, mer enn hva jeg spiser når jeg ikke er på diett.
-
Hva vil du anbefale for lav fettprosent? Sitter stort sett stille utenom trening pga skole, ca 75kg og gjennomsnittlig høy.
-
Hvordan er det mulig å ha positiv energibalanse med et gjennomsnitt inntak på 1250kcal om dagen? Min BMR er på 1800 kcal iflg div kalkulatorer på nettet, og med en hard styrkeøkt om dagen burde jeg vær minimum 1000 kcal i minus hver dag.
-
Ser ingen forskjell i speilet heller. Hvordan skal jeg klare å komme under 10-12% fett hvis en ekstremdiett som dette ikke funker? Prøvde i fjor den langsomme varianten med 3-4 mnd på 1600-1700kcal til ingen nytte.
-
2 dager på med ca 1000 kcal og 180 protein, 1 dag carbup med 200g protein og resten carb totalt ca 2000kcal. Kjørt slik to runder. Hvordan kan jeg ha gått OPP (ca 1 kg) i vekt? Ja, jeg har talt, veid og notert absolutt alt jeg har trykka i meg.
-
LittleMissSunshine reagerte på et innlegg i et emne: Ukas tilbud
-
Hyuna reagerte på et innlegg i et emne: Bor du hjemme hos foreldrene?
-
Kalii reagerte på et innlegg i et emne: Creepy på trening
-
Ninian reagerte på et innlegg i et emne: Creepy på trening
-
------------- reagerte på et innlegg i et emne: Creepy på trening
-
Et hjertesukk fra meg. Hvorfor må gutter gå med tights? Guttebein er så utrolig udigg, spesiellt i MXDC unisexklær.
-
Knugen reagerte på et innlegg i et emne: Creepy på trening
-
Kan noen forklare meg hva som er dealen med skulls?
-
Hvilke parfyme lukter godt, både for damer og menn?
mrmuscle-44 svarte på Sissel Siss sitt emne i Off topic
Sukkerspinn -
10 kg bort på 8 uker? er det mulig? trenger hjelp!
mrmuscle-44 svarte på frkjensen sitt emne i Vektnedgang og matplaner
Jeg benytter http://www.mynetdiary.com/ til å holde styr på maten jeg spiser. Den beste appen av sitt slag jeg har prøvd -
10 kg bort på 8 uker? er det mulig? trenger hjelp!
mrmuscle-44 svarte på frkjensen sitt emne i Vektnedgang og matplaner
10kg = ca 75 000 kcal. Du må med andre ord gå ca 75 000 kcal i minus på 8 uker. Definitivt mulig. Sjekk artikkelen på PSMF. -
http://abcnews.go.com/blogs/health/2012/04/23/the-real-life-ukrainian-barbie-doll/ She's hot, there, I said it.
-
PSMF (Proteinsparende Modifisert Faste)
mrmuscle-44 svarte på HannaC sitt emne i Vektnedgang og matplaner
"Er du i god form, bør du ha refeeds annen hver dag, eller hver tredje dag". I ordet refeeds legger jeg da normalt kosthold for en styrkeutøver. -
PSMF (Proteinsparende Modifisert Faste)
mrmuscle-44 svarte på HannaC sitt emne i Vektnedgang og matplaner
Dersom en har 10-13% fett forstår jeg det slik at det kan være lurt å kjøre dette annenhver dag. Feks på treningsfrie dager? -
mrmuscle-44 reagerte på et innlegg i et emne: Shocking Before and After Transformation in 5 Hours
-
Krisehjelp for deg som har gått glipp av Paradise Hotel... ;-)
mrmuscle-44 svarte på Plyo sitt emne i Off topic
Jeg trodde slike folk bare fantes på TV. Oh wait..