Mer fokus på pull-days

[mrmuscle-44]

Sliter med å få samme trykket på pull-days som når jeg trener typiske push-øvelser. Mistenker at grepet gir seg lenge før resten av musklaturen. Kan det være en ide å skaffe seg og å bruke stropper på alle ryggøvelser? Muligens ha en egen øvelse for grepet for å ikke glemme den.

Andre ideer?

[DukeNukem]

De store pulløvelsene setter større krav til teknikk enn push, derfor er det lettere å øke i push samtidig som man føler det tar mer på muskulaturen. Prøv på strickt stangroing, chins uten dipping og markløft med "død" start mellom hvert løft så skal du se pull røsker like så godt spm pull.

[Evjo]

Drareimer er gull:) Jeg sliter med at håndtakene på handtlene er for feite når handtlene bikker over 30 kilo. De er vel ikke designet for små damehender antagelig. Sliter også med slitasje i grepet når jeg kjører mange pulløvelser på rad. Jeg drar mye mer med reimer, og avlaster grepet mitt som får kjørt seg bra på pullups fra før av;)