n8b6 Skrevet 5. mars 2012 Forfatter Del Skrevet 5. mars 2012 Takk for tipset Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
linnii Skrevet 12. mars 2012 Del Skrevet 12. mars 2012 Nå har jeg ikke lest alle svarene du har fått, men hva med mer frukt og grønt? Banan og appelsin + sjampignon gir ikke veldig mye antioksidanter... Hva med å lage en smoothie på kvelden, med bær, kanskje litt spinat, kesam og 0,5-1 ss sunn olje? Så ikke ut som det var så veldig mye vitaminer her. For øvrig tror jeg du bør slutte å tenke at alt som ikke er frukt, grønt eller kjøtt er usunt. Kroppen trenger karbohydrater og fett når du trener så mye. Nøtter er jo et eksempel på sunn, kaloririk mat. Hvis du ikke klarer å få i deg mer, bør du muligens trene mindre for ikke å bryte ned kroppen... Apropos det du sier om Kesam - ja, det smaker litt rart, men noen skjeer i smoothie gir en smak og konsistens som minner om drikkeyoghurt Cottage Cheese lærte jeg meg å spise med smoothie (butikkjøpte) som "saus". Nå bruker jeg bittelitt bringebærsyltetøy. Merkelig; elsker det med, men takler det ikke uten. Verdt er forsøk Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.