Gå til innhold

Ernæringsdagbok


Shooesfly

Anbefalte innlegg

Tenkte jeg skulle prøve å logge det jeg spiser litt fremover for å se sånn ca hvordan det ligger an. Prøvde å skrive opp maten for i går og fikk dette. Stemmer det? :confused: Virket som om det var veeeldig mye fett

[ATTACH]11776[/ATTACH]

I så fall har jeg driti meg hardt ut og må passe på hva jeg spiser :oops:

Skal sies at målet er å gå opp i vekt og muskelmasse

post-2905-14440833996257_thumb.png

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Dersom du vil opp i vekt på en fornuftig måte (legge på deg muskler og ikke 10kg ++ fett i slengen) ville jeg anbefalt deg mat som gir deg mer i form av mikronæringsstoffer - noe det er manko på i f eks nachos men overvekt av konserveringsmidler

Havregryn, ris, potet, kjøtt, fugl, fisk, nøtter, frukt og grønnsaker!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...