Aurelius Skrevet 5. mars 2014 Skrevet 5. mars 2014 Dere som har brukt SS; hvordan opplevde dere det å kjøre knebøy tre ganger i uka? Er dette uproblematisk? Hvis du definerer å bli knallsterk i bøy,og få så ass og lår at buksekjøp blir noe å grue seg til, som uproblematisk, så ja,det er det;) Siter
Aurelius Skrevet 5. mars 2014 Skrevet 5. mars 2014 Har du link til et godt regneark? Gjerne et med kalkulator for anbefalte startvekter. Om du vurderer SS,kjøp boka. Da slipper du å lure på hvordan du skal ordne og styre for å få det til. Du starter med den vekta som tillater deg 5reps med god teknikk. Så kjører du på derifra. Siter
SteffenAa Skrevet 5. mars 2014 Skrevet 5. mars 2014 Om du vurderer SS,kjøp boka. Da slipper du å lure på hvordan du skal ordne og styre for å få det til. Du starter med den vekta som tillater deg 5reps med god teknikk. Så kjører du på derifra. Ordning og styring er ikke noe voldsomt problem. Hadde tenkt å starte litt lavere en 5RM og synes samtidig det er kjekt med et regneark som holder styr på tallene for meg:) Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.