Ski er det effektivt?

[LeifJakob]

Hei jeg lurer på om det er effektivt å trene på ski? jeg har drevet med det nå de siste dagene, da det endelig har blitt nokk snø her til å gå på ski også lurer jeg da på om det kan gå som en erstatning for jogging?

Mvh Leif

[Oddis]

Er langrennsutøvere i god form?

Gå på ski er kjempegod utholdenhetstrening. Dersom du får deg en god teknikk vil du også klare å ta deg mer ut på kortere intervaller, men god trening er det uansett.

[LeifJakob]

Fint driver på å trener sammen med noen skigutter i klassen og til nå har det fungert fint, men i går tok jeg meg ut med rundt

2 1/2 timer med ski så er ganske ødelagt i dag da takker for svar, så får vi se om jeg ikke tar meg en tur senere

[123abc1]

Det som er bra med ski er at du får brukt overkroppen også

Så ja det er en god erstatning for jogging

[Iceyas]

Har startet med dette selv i det siste, får riktig nok betalt for det (!) Men syns faktisk det er veldig bra å gå på ski. Merker også fremgang ganske bra i starten Men man burde vel fortsatt ikke droppe jogging helt?

[timich]

Hvis du virkelig tar i når du går på ski, så er jo det en fullgod erstatning for jogging, så da syns jeg ikke du trenger å tenke at du "må" jogge i tillegg (men for variasjonens del kan man jo gjøre det, men har du mye snø rundt der du bor så ville jeg jo heller ha variert med ulike skiløyper). Som de andre sier så får du brukt hele overkroppen også. Kondisjonsmessig tror jeg begge treningsformene er gode. For musklene? Tja, jeg vil mye heller ha kroppen til en langrennsløper enn en løper...

[Citius]

Ski = Utholdenhet!

[Gjest ILU]

Om du tar i er det en fullgod erstatning???????

[LeifJakob]

Jepp, det er ingenting som er like effektivt som ski

[Morth]

Ski og svømming er vel blant de idrettene som tillater deg å trene hardest, lengst og oftest. Lav skaderisiko og få belastningsskader i forhold til mye annet. Og så bruker du jo hele kroppen!

hvis bare jeg kunne gå ordentlig på ski...

[Ankii]

Er jo ikke uten grunn at mange langrennsløpere kommer høyt opp på lista i vanlige løpekonkurranser, ei heller at den lengste etappen i Holmenkollstafetten blir satt typisk av til skiløpere! Så skal finne fram ski og staver sjøl til morgendagens trening:)

[ThirdEye]

Ski er meget bra for kondisjonen, man får også brukt hele kroppen når man går på ski. Har selv gått aktivt på ski i 10 år og har fått mye igjen for det!