Gå til innhold

Roing med maskin - styrke eller kardiotrening?


eelise

Anbefalte innlegg

Er roing med maskin styrke eller kardiotrening? Litt flaut spørsmål da:oops:

Kan jeg f.eks gå på 3d møllen i 20 min og så ro i 5-10 min? Er det kardio eller styrketrening da?

Grunnen jeg spør er at jeg trente styrke igår og skal det i morgen, så blir litt mye med 3 dager på rad siden skal ha full kropp i morgen :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Det er viktig og skille seg mellom styrketrening og kondisjonstrening. Det er vanskelig og øke motstand ved ro-maskin, og for og øke styrke/stimulere muskelvekst må du jo øke belastning å ikke trene med hundrevis av reps med lett belastning (kostholdet er jo selvfølgelig avgjørende). :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...