Gå til innhold

Tips til hjemmeøvelser!?


Anbefalte innlegg

Tips til hjemme øvelser tas imot med stor glede! :) Jeg har ett dumbbel set 15 kg hjemme pluss casall manualer 2 og 3 kg. Siden jeg trener hjemme enn så lenge så hadde det vært supert med ett lite program jeg kan følge hjemme. Jeg har jo sett på øvelsene som står på siden her, men jeg vet liksom ikke helt hvordan jeg kan sette sammen ett program.. noen som vil hjelpe meg litt med det?? Hadde blitt veldig takknemlig og glad! :) Trenger kanskje flere kg til med manualer hvis det skal bli noen forandring!? :)

Lenke til kommentar
https://forum.fitnessbloggen.no/topic/4296-tips-til-hjemme%C3%B8velser/
Del på andre sider

Fortsetter under...

Ble akkurat tipset om denne side, her er fokuset hjemmetrening og ligger masse øvelser og programmer der

http://www.bodyrock.tv/

Mange flotte øvelser man kan få til hjemme, selv med kun manualer.

Knebøy, brystpress, reversed roing, ett bens markløft etc. Ville satset på baseøvelser av de største muskelgruppene, og mange øvelser kan man med fordel bruke kroppsvekten til også.

Annonse

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...