Gå til innhold

NULL fremgang -står stilt her i gården..


Gjest gompen

Anbefalte innlegg

http://fitnessbloggen.no/kukerundtsyndrom/

"Kukerundtsyndrom er en psykisk lidelse som karakteriseres av en middelmådig fysikk og en fullstendig mangel på fremgang, selv med flerfoldige timer tilbrakt på gymmen hver uke."

Ta en titt på artikkelen, se hvor mange av syptomene du lider av, og iverksett nødvendige tiltak.

Som sagt over her gjør du for mange tulleøvelser. Du vil få større fremgang av å gjøre færre, men tyngre øvelser.

Her har du med høy sannsynelighet grunnen din !

Du kan kanskje se om dette er noe for deg http://fitnessbloggen.no/x-size/ Er også fire dagers program som jeg selv har gjevn fremgang på.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Ahh.. Og jeg som hater knebøy, og beintrening generelt:(

Men etter hvor lang tid kan jeg begynne å legge inn andre øvelser i tillegg? Liker nemlig veldig godt de øvelsene jeg gjør på bryst, rygg og skuldre veldig godt ser du..

Som jenter flest, liker du aller best isolasjonsøvelser. Det er nok genetisk eller hormonelt betinget :) Gutter løper ofte rett bort og kjører tunge knebøy, mens jentene sitter i peck deck maskiner og lignende.

Bare sett på dagsordnen hva målet ditt er. Er det å bli sterkere, eller større, så er det baseøvelser som gjelder.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...