Gå til innhold

Tunge bein


Cile

Anbefalte innlegg

Skjønner ikke hva som feiler beina mine. Spiller håndball hvor vi har 2 treninger i uken og som regel 1 kamp i helgen. Begynte på RYP før jul og nå på nytt etter jul. Men jeg klarer ikke å øke i den ene beinøvelsen som skal tas. Tok knebøy før jul og markløft etter jul. Nå skal det sies at jeg er ganske fersk så teknikken er mest sannsynlig ikke helt på plass. Men problemet er altså at beina kjennes etter et par uker ut som bly. Det er et slit å gå opp trapper og jeg føler meg treg når vi skal løpe på håndballtrening. Og da har jeg ikke kommer lenger enn til at jeg tar rundt 30 kg!

Hadde samme problemet for noen år siden når jeg syklet hver dag til og fra skolen. Kanskje et par km hver vei, med noen bakker på veien hjem.

Så da ender det med at jeg bare gir opp styrken (syklingen) på beina, slik at blyfølelsen går over og jeg blir normal igjen.

Noen som har noen tips?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

En vet jo aldri, men trener som regel styrke og spiller håndball mandag, styrke og svømming på onsdag, håndball torsdag, styrke fredag og kamp søndag. Mat spiser jeg mer av enn jeg har tenkt til, ligger på rundt 2100 kcal på hverdager, og i helgene er det helt sikkert mer.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...