Skoleproskjekt i 7 uker, hjelp..

[Tuva]

Trenger litt hjelp her, har et skoleproskjet hvor vi står fritt ved valg av aktivitet.

Jeg ønsker å trene styrke og kondisjon.

så langt har jeg tenkt

UKE 1-2: 12x3

UKE 3-4: 8x3

UKE 5-6: 4x3

Er jeg helt på jordet når det kommer til styrke eller er dette brukanes?

Og hva er den evt. hensikten med slit variasjon?

Takk på forhånd

[K-J]

Jeg forstår ikke hva du mener.

[Maethor]

Hva slags øvelser tenkte du å ha med? Hvor mange ganger i uken skal du å trene? Skriv litt mer detaljert så får du nok litt mer hjelp

[Dag]

Trenger litt hjelp her, har et skoleproskjet hvor vi står fritt ved valg av aktivitet.

Jeg ønsker å trene styrke og kondisjon.

så langt har jeg tenkt

UKE 1-2: 12x3

UKE 3-4: 8x3

UKE 5-6: 4x3

Er jeg helt på jordet når det kommer til styrke eller er dette brukanes?

Og hva er den evt. hensikten med slit variasjon?

Takk på forhånd

Er prosjektet at du skal sette opp et treningsprogram? Hvis ikke ville jeg valgt et ferdigskrevet program. http://fitnessbloggen.no/treningsprogrammer/