Korsrygg, abs

[Gjest]

Noen som har erfaringer med treningsplitt mtp å kjøre abs og korsrygg samme dag?

Har dere noen tips til gode øvelser for korsrygg, core?

[Nicolai Hildre]

Diverse planke-varianter er mine favoritter hvertfall.

Denne er helt enorm, ville bare prøvd å finne en litt mindre ball.

[Tor]

Kan forsovidt nevne at jeg slite stort med avanserte øvelser på mage korsrygg dager jeg kjører tung markløft og/eller knebøy. Rettelse: det er for meg helt umulig.

For å svare på spm ditt, så kommer det i aller høyeste grad ann på hvilken øvelser du setter sammen.

Hva er målet ditt? Mtp på trening av krorsygg og mage-core?

[Gjest]

Kan forsovidt nevne at jeg slite stort med avanserte øvelser på mage korsrygg dager jeg kjører tung markløft og/eller knebøy. Rettelse: det er for meg helt umulig.

For å svare på spm ditt, så kommer det i aller høyeste grad ann på hvilken øvelser du setter sammen.

Hva er målet ditt? Mtp på trening av krorsygg og mage-core?

Netopp startet diett og hardere treningsregime, og har fremdeles litt lovehandles så målet er og få fjernet disse samtidig som midjen blir litt mer proporsjonal med overkroppen da jeg har vesentlig mer muskulatur i øvre overkropp. Liker å kjøre antagonister på armer bein, men om dette også vil fungere på korsrygg og magemuskulatur. Har kjørt en del strake mark og sittende roing men føler ikke helt det har gitt meg de store resultatene...