Svak støttemuskulatur skulder

[Valeur]

Siden september i fjor har jeg trent med PT ved et kommersielt treningssenter, og for å gjøre en lang historie kort så har jeg nå endt opp med å gå til behandling hos manuellterapeut for svak støttemuskulatur i skulder/rygg. PT ble gjort obs på låsing av skulder i pull-ups og nedtrekk, samt en episode hvor det føltes som om skulderleddet hoppet ut i et halvt sekund. I tillegg til generelt ubehag i traps/bakside skulder og usymmetri. Har sendt inn klage til senteret.

Mitt spørsmål er hvordan jeg burde trene når behandlingen er over? Slik jeg forstod manuellterapeuten er det ikke snakk om skade, bare utrent muskulatur. Ekstra fokus på denne muskulaturen eller er det bare slik at jeg har fått dårlige treningsprogram? Synes dette er litt kjipt og vanskelig å vurdere, spesielt når jeg har trent tidligere uten disse problemene.

[PaulM]

20 timer siden, Valeur skrev:

Siden september i fjor har jeg trent med PT ved et kommersielt treningssenter, og for å gjøre en lang historie kort så har jeg nå endt opp med å gå til behandling hos manuellterapeut for svak støttemuskulatur i skulder/rygg. PT ble gjort obs på låsing av skulder i pull-ups og nedtrekk, samt en episode hvor det føltes som om skulderleddet hoppet ut i et halvt sekund. I tillegg til generelt ubehag i traps/bakside skulder og usymmetri. Har sendt inn klage til senteret.

Mitt spørsmål er hvordan jeg burde trene når behandlingen er over? Slik jeg forstod manuellterapeuten er det ikke snakk om skade, bare utrent muskulatur. Ekstra fokus på denne muskulaturen eller er det bare slik at jeg har fått dårlige treningsprogram? Synes dette er litt kjipt og vanskelig å vurdere, spesielt når jeg har trent tidligere uten disse problemene.

Kanskje du kan spørre manuellterapeuten om tips til øvelser?

[Tott]

Enig med Paul. Dette er noe manuellterapauten garantert kan svare på. Nesten rart om vedkommende ikke forslår noen øvelser selv for deg.