FatFitness Skrevet 12. februar 2018 Del Skrevet 12. februar 2018 Hei! Jeg lurte på om det finnes noen tips som bygger leggene større? Jeg har helt grei størrelse helt oppe på leggen, men helt nede klarer jeg nesten og ta rundt med en hånd. Tips til hvordan jeg kan legge på enten fett eller muskler dere nede også? Er ikke veldig tynn i overkroppen heller, veier 67kg og er 178cm høy. Enkelte øvelser, big mass gainer eller noe lignende? Takk for svar, setter pris på alle tips! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/37084-skinny-legs/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
HenrikWL Skrevet 12. februar 2018 Del Skrevet 12. februar 2018 Her er det nok dessverre ikke mulig å bygge noe særlig, da det er særdeles lite muskler der. Ellers: med bare 67kg på 178cm har du plenty med potensiale for å bygge mer all over, så her er det bare å kjøre på. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/37084-skinny-legs/#findComment-1196987 Del på andre sider Flere delingsvalg…
SisterSyringe Skrevet 12. februar 2018 Del Skrevet 12. februar 2018 Enig med @HenrikWL, det skal godt gjøres å bygge muskler i nedre del av legg/like over ankel - det er anatomisk formet til mest beinmasse, sener og ligamenter. Det nærmeste du kommer vil vel være legghev hvor man ikke kjører full range, men kanskje 50-60% av makshøyde. Men igjen - skal godt gjøres... Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/37084-skinny-legs/#findComment-1196990 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.