Snej1207 Skrevet 13. desember 2017 Skrevet 13. desember 2017 Hello:) Jeg er en gutt på 18 år som lenge har prøvd å gå opp i vekt. Har etter mye prøvelser klart og endelig begynne å øke, med hjelp av peanøtter/peanøttsmør. Spiser ofte en hel 300 grams pose med peanøtter om dagen, og jeg lurer på hvordan dette kan påvirke kroppen min. Trener aktivt på høyt nivå med ballidrett 3-4 ganger i uken, og trener vekter også 3-4 ganger. Jeg vet at peanøtter har høyt proteininntak, men også at det er mye fett i det. Lurte på om noe kan oppklare dette litt for meg? Siter
HenrikWL Skrevet 13. desember 2017 Skrevet 13. desember 2017 Det beste er et variert kosthold, med alle elementer fra kostsirkelen du lærte om i heimkunnskapen på barneskolen. 300g peanøtter er omtrent 1600kcal, noe som vel må være over halvparten av dagsinntaket ditt. Jeg vet ikke hvordan kostholdet ditt ellers ser ut, men du bør absolutt prøve å spise mer av all mat og ikke bare fylle på med en enkelt matvare. Snej1207 1 Siter
Oppgulp Skrevet 14. desember 2017 Skrevet 14. desember 2017 Håper peanøttene du spiser er usaltede? Siter
Fleskefeiten Skrevet 5. februar 2018 Skrevet 5. februar 2018 Som nevnt over : Hvis de er salte - Høyt blodtrykk Ikke variert kosthold - Da vil peanøttene muligens tulle med opptaket ditt av noen mineraler. Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.