Anbefaling - drikk under trening

[Kardola]

Noen som har tips til drikk under trening som kan hjelpe litt på energien? Har fått et tips om denne, som visstnok skal fungere bra, men tar gjerne i mot andre anbefalinger også, da jeg ikke har så veeeldig peiling. Eneste jeg har skjønt er at mange av disse typiske "sportsdrikkene" ofte inneholder veldig mye sukker og ikke er nødvendige med mindre man skal trene i timesvis.

Jeg trener normalt 1,5t ca.

https://www.nortix.no/products/lifewell-bcaa-tropical-mango-400g

[rudboy]

Om jeg spiser bra før trening, så føler jeg ikke behovet for å drikke annet enn vann på trening  men det er bare meg

 

[engalars]

Sjæl pleier jeg å ta med meg noen bananer og spiser de underveis. Funker bra det!

[HenrikWL]

Bortsett fra koffein tror jeg ikke det finnes noe du kan drikke ut over vann som har en dokumenterbar effekt på treningen din. En ting du bør være obs på er at hvis du svetter mye (og dermed drikker mye) bør du ha litt salt i det du drikker, ellers herjer du med elektrolyttbalansen din.

Det koker ned til hva du føler deg best med. Jeg kjenner ikke produktet du linket til, men til den prisen får jeg litt sånn "dyrt og unødvendig"-vibber av det. Men liker du smaken, har penger og placeboeffekten gir deg kicket du trenger – kjør på.

[Superspurv]

Kjøp den billigste PWO du finner i nærmeste butikk.