bella_rb Skrevet 27. mai 2017 Del Skrevet 27. mai 2017 Hei! Er overvektig og trenger en kickstart! Vurderer å begynne på psmf dietten, men trenger hjelp til matoppsett. Er Pescetarianer (spiser fisk og egg) og ser det er mye kyllingfilet osv i dietten, men hva kan jeg bytte kjøttet ut med? Kan eg bruke kylling-look alike? Og så lurer eg på ang treningen. Må gå til og fra jobb (25 min hver vei) er det innafor med styrketrening i tillegg? Håper på svar! Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
pilatus Skrevet 27. mai 2017 Del Skrevet 27. mai 2017 Torsk torsk torsk Torsk er enda magrere enn kyllling og har like mye proteiner. Det er egentlig et bedre valg en kylling, men det er ikke så mange som liker det Du MÅ kjøre styrketrening på psmf for å hindre tap av muskelmasse. Gåing i tillegg er bare fint, for da motvirker du den naturlige reaksjonen å sette seg ned i sofaen når man er på underskudd. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.