Katarina Skrevet 28. januar 2012 Skrevet 28. januar 2012 Jeg lurte på om noen kunne hjelpe meg m å fortelle meg hvor mye karbohydrater,protein og fett inntak som er anbefalt? Jeg trener mye styrke, men også kondisjon. Er 170 høy, veier nå 72 kilo, tipper at jeg burde vært nede på ca 68 kg. Siter
Vegard L Skrevet 28. januar 2012 Skrevet 28. januar 2012 Ta utgangspunktet i retningslinjene i disse to artiklene: http://fitnessbloggen.no/trening-lavkarbo-2/ http://fitnessbloggen.no/vitaminer-og-mineraler-behov-og-kilder-en-liten-veiviser/ Her oppsummerer jeg mye av det jeg mener er et fornuftig kosthold. Katarina 1 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.