vondt i armene/hendene under markløft

[Lame Nordstrom]

Må innrømmes at jeg ennå ikke har turt å bevege meg inn på frivektområdet på senteret der jeg går, kun gruppetimer til nå....så vet ikke helt hvem stativer som er hva..men etter å ha lest mye her inne får jeg mer og mer lyst til å lære meg "ordentlig" styrketrening hvor jeg kan løfte mere. Prestasjonsangst er også fint. Farmers walk?

Løfting i frivektområdet er bedre trening enn saltimer, så det bør du prøve.

Farmer's walk vil si å plukke opp et par tunge manualer og gå helt du ikke klarer å holde dem lenger.

[metatera]

Takk for svar

[Pinky!]

Så det er derfor jeg har vært så støl i underarmene de dagene jeg har hatt markløft altså, har virkelig lurt på hvorfor. MEn tydeligvis ikke bare jeg som har det sånn da Men il tro hanske må hjelpe noe, jeg sliter med at pinglehendene mine ikke tåler noe som helst, huden min blir jo helt ødelagt, får nesten sår og blør jo haha ...