Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Skrevet

Hei,

Ser på nettet at det ikke er anbefalt å utføre hip thrust med stang under svangerskap/at ingen ser ut til å gjøre denne øvelsen når de er gravide, men finner ingen begrunnelse for hvorfor. Noen som vet? Hip thrust uten stang er visst ok, men jeg ønsker å bruke vekt. Lurer også på om man kan fortsette med glute bridge eller om det også er fyfy.

 

  • 1 måned senere...
Skrevet

Min første tanke er at det kan nok skade fosteret eller sette i gang noe, dersom stangen (i et uhell) sklir hardt inn mot magen? Og det er vel ikke bra å ha så mye ekstra tyngde på bekkenet/under magen når du er gravid, kan jeg se for meg. Vet ærlig talt ikke helt selv, men ville ikke personlig gjort det.

Skrevet

For min del (5,5måned på vei nå) så er magen uansett i veien for stanga, og med bekkenet jeg har hatt de siste 14-16ukene så har jeg ikke sjanse til å gjøre hip thrust med noe særlig vekt en gang...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...