Kanel3 Skrevet 5. november 2016 Skrevet 5. november 2016 Hei, Ser på nettet at det ikke er anbefalt å utføre hip thrust med stang under svangerskap/at ingen ser ut til å gjøre denne øvelsen når de er gravide, men finner ingen begrunnelse for hvorfor. Noen som vet? Hip thrust uten stang er visst ok, men jeg ønsker å bruke vekt. Lurer også på om man kan fortsette med glute bridge eller om det også er fyfy. Siter
hmh94 Skrevet 7. desember 2016 Skrevet 7. desember 2016 Min første tanke er at det kan nok skade fosteret eller sette i gang noe, dersom stangen (i et uhell) sklir hardt inn mot magen? Og det er vel ikke bra å ha så mye ekstra tyngde på bekkenet/under magen når du er gravid, kan jeg se for meg. Vet ærlig talt ikke helt selv, men ville ikke personlig gjort det. Siter
Superspurv Skrevet 7. desember 2016 Skrevet 7. desember 2016 Hva er problemet med å ta markløft? Siter
Kjetil Larsen Skrevet 7. desember 2016 Skrevet 7. desember 2016 Er nok primært med fare for at stanga kan legge press på magen. Gjør pull through, strak mark etc Siter
ABC123 Skrevet 8. desember 2016 Skrevet 8. desember 2016 For min del (5,5måned på vei nå) så er magen uansett i veien for stanga, og med bekkenet jeg har hatt de siste 14-16ukene så har jeg ikke sjanse til å gjøre hip thrust med noe særlig vekt en gang... Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.