Jump to content

ABC123

Members
  • Content Count

    555
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    5

Everything posted by ABC123

  1. Kan det være at du spiser for lite og kroppen går på sparebluss? Evt at ukessummen overstiger 7xønsket dagsinntak? Jeg lå på 2000 kalorier om dagen, og gikk ned i vekt, før jeg ble gravid. Nå er jeg såvidt i gang med trening igjen, men spiser ca 2000 kalorier daglig nå også
  2. Mitt tips er å massere/trykke med en hard liten ball på knuten, får det samme i perioder og pleier få mannen til å "mishandle" meg...
  3. Der får jeg høre at jeg skal trene det jeg orker og holde snittpulsen under ca 75% av maks, rastløs er jeg også 😉
  4. Har prøvd alt unntatt kickback, og er kun tåhev som ikke gjør meg superkvalm... Kickback er jeg litt skeptisk til, bekkenet er rimelig løst så redd jeg skal gjøre det verre... Knebøy med kroppsvekt går også, men med litt ekstra vekt så nytter det ikke. Glutebridge går de dagene jeg kan ligge på ryggen... 😂 Er vel bare å innse at jeg ikke skal trene bein de neste månedene!
  5. Tips til å trene bein som ikke gir trykk i magen/buktrykk? 6mnd gravid og blir kvalm av å prøve på beinøvelser... Kan jo bare trene ellipse, spinning og overkropp men vil gjerne beholde litt muskulatur...
  6. For min del (5,5måned på vei nå) så er magen uansett i veien for stanga, og med bekkenet jeg har hatt de siste 14-16ukene så har jeg ikke sjanse til å gjøre hip thrust med noe særlig vekt en gang...
  7. Jeg ville begynt med å sjekke karboinnholdet i grønnsakene, mener kålrot og gullerot lå ganske høy på karboinnhold... (hentet ut av hodet her jeg sitter nå, ikke dobbeltsjekket).
  8. Kan jo skrive hva som har gjort underverker for min kjernemuskulatur i vår: planke planke til sideplanke, annenhver side, så mange du klarer sammenhengende (rolig) opp til 20 totalt kneetuck med bena i slynge eller på fitnessball stir the pot med hendene i slynge eller på fitnessball varianter av situps der du begynner balanserende på rompa og egentlig aldri går helt ned, altså prøver å ha bena over bakken og ikke bli liggende nede på ryggen
  9. Har du PCOS så er det ofte mage og hofter som er vanskelig, prøve å måle midjemål hver gang når mensen er ferdig og se om det minker.
  10. IIIIIIIIIIS 😎😜 frokost + IS lunsj = IS middag + IS kake + IIIIIIS trening med is og kaketrøkk 👍 pils + IS 😜😂 (Jeg spiser egentlig ikke sukker om dagen...)
  11. ABC123

    Dagens Glade

    Jeg vurderer sterkt en A360 😎👍
  12. ABC123

    Lykke

    Våren, sommeren, sola og mannen min ❤️
  13. ABC123

    Dagens Glade

    Fikk skryt for intervalløkta i går, morsomt når veltrente mennesker kommer bort og skryter 👍 I tillegg ble jeg ikke så sliten at jeg følte jeg holdt på å stryke med 😉
  14. ABC123

    Dagens Glade

    Dro på trening med mål om å prøve 42,5 eller 43 kg i benk OM jeg fant de minste vektskivene... De fant jeg jo ikke, med 45kg gikk flott, 3x3 til og med 😀
  15. Må finne og prøve først, men 27" er nok vel smått om jeg skal få de over hoftene også
  16. Fant faktisk på salg i dag, men måtte velge mellom 27" og 32" (ikke noe mellom) som altså var for lite eller for stort... Så ut som en lovende fasong, så håper jeg finner i riktig livvidde!
  17. Høres aktuelt ut, det skal sjekkes! Takk 😊
  18. Har prøvd weightless og de passer ikke... kan prøve BikBok, men har slitt med det at jeg har kraftige lår og legger tidligere, er ikke noe unormalt at Bikbok-bukser ikke går over knæra men det kan være de sitter bedre nå som midjemålet har krympa tilbake til normalt nivå.
  19. Hvor finner man (dame) bukser når midjemålet krymper og lårene vokser? Har sett på Barbell, men er ikke overbegeistret for modellen, andre gode forslag?
  20. Rimelig fullt rett etter arbeidstid og etter småbarns leggetid her, men i intervallet 1730-19 er det greit med plass
  21. Jeg begynte med nybegynnerprogram i endomondo-appen (må da ha betalingsversjonen) og nå jogger jeg greit 5-6km (ikke så fort da...)
  22. Jeg har vivosmart i forrige utgave, den uten innebygd pulsmåler, jeg reagerer på det meste (bukseknapper feks) men foreløpig ikke vivosmarten!
  23. Når jeg trente aktivt kampsport tøyde vi gjerne dynamisk i løpet av oppvarmingen og (lett) statisk etter trening. Jeg føler det fungerer og prøver å få inn en tilsvarende rutine igjen nå...
  24. Jeg begynte fra utrent i fjor, har aldri vært noen løper men bestemte meg for at dette skulle jeg klare. Fra November 2014 fulgte jeg endomondo sitt oppsett for en utrent som ville klare å løpe 5km. Det er tøft å begynne rett på 4x4 intervaller, så programmet jeg fikk til å begynne med var lange strekk i rask gange som oppvarming (10-15min), så 30 sekunder løping etterfulgt av2-3minutter rask gange igjen. Nå, et år senere, løper jeg 5-6km uten noe problem, selv om jeg ikke er så rask (det er heller ikke målet). Husk også å være aktiv i pausene, du skal ikke løpe det du kan i 4min og så stå stille og stivne før neste intervall! lykke til uansett hva du gjør
×
×
  • Create New...