Oblique Crunches og Decline Situps - Skadelig?

[Andre Rio]

Jeg trener veldig ofte stående Oblique Crunches og Decline Situps på Benk + Esktra høyde + 20kg vekter. Kan disse være skadelige for ryggen eller kan jeg fortsette med øvelsene? Har ikke funnet noe info på dette noensteder. Har trent dette i omtrent 6 mnder og har ikke opplevd ryggskader eller smerter i det hele tatt.

http://www.youtube.com/watch?v=DbrKvkBGC-c

[Maxwell]

oblique crunches er en fin øvelse det(kan kjøres i kabel og)! men jeg er skaptisk til situps ettersom man jobber for mye med foriside av lår og situps kan påføre ryggen uheldig belastning. Gevinsten er liten ettersom situps scorer lite på meg målinger foran til andre mage øvelser. Hvis du ikke føler noe ubehag med situps er et greit, men var aktsom for at ryggsmerter kan inntreffe. ville heller kjørt en av de mage øvelsene de har her inne istede på sånn terapiball eller crunch(kabel crunch visst du vil ha mer motstand). eller lykke til med mage treningen