Veronica:) Skrevet 7. juli 2016 Skrevet 7. juli 2016 Jeg sliter med at jeg ikke klarer å belaste de samme musklene på hver side likt i styrkeøvelser. Det fører til at jeg ser "skeiv" ut, og det er jo heller ikke bra. Hvordan skal jeg fixe dette? Hvilke øvelser bør jeg kjøre, hvilke bør jeg unngå? Min høyre side klarer mange reps på lav vekt, venstre side vokser fortere og klarer mer vekt på 1rm. Innspill? Siter
Tina Angelica Skrevet 8. juli 2016 Skrevet 8. juli 2016 Det som har hjelpt meg litt er ivertfall å alltid begynne med den svakeste siden slik at du ikke ender opp med et ulikt tall reps på f.eks. øvelser med manualer/ettbeins øvelser og lignende. Videre trener jeg mer øvelser med manualer på overkropp og et beins øvelser på beina og lignende for å unngå at den sterkeste siden dominerer (da blir du jo tvunget til å følge den svakeste siden) Siter
6ur6he53gergg Skrevet 11. juli 2016 Skrevet 11. juli 2016 Vanskelig å vite. Kan være du har ubalanserer du ikke legger merke til. Kanskje du har en klemt nerve på venstresiden eller bare litt dårligere mobilitet der? Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.