Asymetrisk muskelvekst og -styrke

[Veronica:)]

Jeg sliter med at jeg ikke klarer å belaste de samme musklene på hver side likt i styrkeøvelser. Det fører til at jeg ser "skeiv" ut, og det er jo heller ikke bra. Hvordan skal jeg fixe dette? Hvilke øvelser bør jeg kjøre, hvilke bør jeg unngå? Min høyre side klarer mange reps på lav vekt, venstre side vokser fortere og klarer mer vekt på 1rm. Innspill?

[Tina Angelica]

Det som har hjelpt meg litt er ivertfall å alltid begynne med den svakeste siden slik at du ikke ender opp med et ulikt tall reps på f.eks. øvelser med manualer/ettbeins øvelser og lignende. Videre trener jeg mer øvelser med manualer på overkropp og et beins øvelser på beina og lignende for å unngå at den sterkeste siden dominerer (da blir du jo tvunget til å følge den svakeste siden) 

[Kjetil Larsen]

Føles utførelsen skjev ut også?

[6ur6he53gergg]

Vanskelig å vite. Kan være du har ubalanserer du ikke legger merke til. Kanskje du har en klemt nerve på venstresiden eller bare litt dårligere mobilitet der?