Stekeolje + slanking. Hjelp.

[Pepsikungen]

Hei

Jeg har nå slanket meg i overkant av en uke og teller kalorier og liknende. Jeg spiser mye kylling, fiskepinner og liknende som stekes i stekepanne. For øyeblikket bruker jeg Rapsolje i stekepannen, men lurer på om dere har noen tips til erstatning? Rapsoljen inneholder rundt 900 kcal per 100g og det er jo veldig mye. Bør jeg kutte ut olje/margarin helt om jeg skal slanke meg? Om ikke, er det noen som har noen tips til andre oljer eller liknende jeg kan bruke i stekepannen? 

 

[Broseidon]

Hei @Abra11 

Mitt forslag er at du enten kutter ut stekeolje eller stekefett. En annen metode jeg liker er å ta LITT olje eller smør på et papir, for så å smøre det utover stekepannen før steking, dette gjør at du minimerer mengden betraktelig.

Mine to 

[Pepsikungen]

10 minutter siden, Broseidon skrev:

Hei @Abra11 

Mitt forslag er at du enten kutter ut stekeolje eller stekefett. En annen metode jeg liker er å ta LITT olje eller smør på et papir, for så å smøre det utover stekepannen før steking, dette gjør at du minimerer mengden betraktelig.

Mine to 

Okei, tusen takk! Skal prøve å kutte det ut, men er redd for at maten skal svi seg dersom jeg ikke bruker olje. 

[jusi]

Jeg ovnsbaker det meste! :-) putter det i ovnen i en ildfast form uten olje osv

[AndyBet]

Kan evt få taki en sånn Pam Spray. Du kan lese litt om den i linken jeg putter med. Ca 1 kcal per spray men for å ikke svi alt ville jeg brukt mer. Vil bli noen flere kalorier men lite er det. https://www.proteinfabrikken.no/Matvarer/Oljer/Pam-Spray-Original-170g-Pam-Spray21814-p0000014324#.VxfXVzCLSUk

(Kan sikkert kjøpes andre plasser, kjøpte min på PF)