Tankard Skrevet 27. januar 2016 Del Skrevet 27. januar 2016 Eg lurer litt på om eg burde tenke på RPE når eg trener. Eg trener kun to ganger i uken og ofte trener eg til eg ikkje klarere en eneste repetisjon til. Burde eg ungå å trene til failure, selv om eg har fem hviledager i uken? Lurer egentlig på om det alltid er lurt å holde seg til RPE 8-9 uansett om man er nybegynner eller erfaren, svak eller sterk, ung eller gammel, trener 1 dag eller 7 dag i uken osv osv??? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/35144-b%C3%B8r-alle-tenke-p%C3%A5-rpe/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Broseidon Skrevet 30. januar 2016 Del Skrevet 30. januar 2016 Hei Å tenke litt på RPE, når en løfter er veldig nyttig, da en lærer kroppen sin å kjenne, samt får med erfaring til når man skal trene et autoreguleringsprogram. Om du skal tenke på RPE får være opp til deg å vurdere. Hvis du ikke trener et autoreguleringsprogram er det liten vits i å stresse med dette, såfremt du ikke vil nyttiggjøre deg av fordelene nevnt over. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/35144-b%C3%B8r-alle-tenke-p%C3%A5-rpe/#findComment-1175883 Del på andre sider Flere delingsvalg…
FrkHoel Skrevet 30. januar 2016 Del Skrevet 30. januar 2016 Det Broseidon sier. Det er ikke bare veldig nyttig, det er ekstremt nyttig for å lære seg selv å kjenne kroppen sin godt når det kommer til styrketrening. Det er absolutt ingenting man MÅ gjøre, men for meg har det vært gull opp gjennom årene. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/35144-b%C3%B8r-alle-tenke-p%C3%A5-rpe/#findComment-1175885 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.