Bodyman Skrevet 21. januar 2016 Del Skrevet 21. januar 2016 Hei. Har regna ut at jeg trenger ca 300g karbs om dagen, men jeg skjønner ikke om det er ukokt eller ferdig kokt? F.eks ris og havregryn. Jeg bruker appen Myfitnesspal og når jeg taster inn F. Eks 100g havregryn så vet jo ikke den om det er kokt eller ikke 😨 så mengden karbs blir feil Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/35119-rismengde/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
SamGold Skrevet 21. januar 2016 Del Skrevet 21. januar 2016 Alltid tørr vare. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/35119-rismengde/#findComment-1175220 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Darach_Ùr Skrevet 21. januar 2016 Del Skrevet 21. januar 2016 Hovedregelen er at pasta/ris/havregryn måles i tørr mengde. Det er dog noen luringer på MFP som har lagret sine egne versjoner av matvaren der de opererer med tilberedt vare. Det bruker da å være spesifisert. Dersom 100 gram av pasta/ris/gryn gir deg rundt 350//380 kcal med ca 80/60 karbohydrater(avhengig av matvaren) bruker du rett mål. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/35119-rismengde/#findComment-1175225 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Bodyman Skrevet 22. januar 2016 Forfatter Del Skrevet 22. januar 2016 Ok👍takk for svar! 💪 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/35119-rismengde/#findComment-1175302 Del på andre sider Flere delingsvalg…
02-snapper Skrevet 24. januar 2016 Del Skrevet 24. januar 2016 (endret) Kan du ikke bare sjekke at næringsinnholdet på MFP stemmer med som står oppgitt på embalasjen, da? :-)typisk inneholder havregryn (ukokt, tørt) ca 360-365 kcal per 100g. Endret 24. januar 2016 av 02-snapper Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/35119-rismengde/#findComment-1175414 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.