Hva bør jeg få ut av en PT

[Frk.Latte]

Hei,

 

Ganske rådvill etter 1,2 år uten trening og 8 kg opp (sykdom og medisiner) så skal jeg nå i gang igjen. Jeg ønsker å ta meg bedre ut, ha en bra selvtillit og ikke minst føle meg vel når jeg er på SATS. Det gjør jeg ikke ikke nå. Har bestilt et par timer med en PT, det fordi jeg ikke kan trene det maksimale enda etter sykdom. Hva bør jeg få ut av en PT? Hva bør jeg spørre om? Ønsker å ha fokus på styrke, cardio delen må komme sakte.

[okveine]

Hei,

 

Ganske rådvill etter 1,2 år uten trening og 8 kg opp (sykdom og medisiner) så skal jeg nå i gang igjen. Jeg ønsker å ta meg bedre ut, ha en bra selvtillit og ikke minst føle meg vel når jeg er på SATS. Det gjør jeg ikke ikke nå. Har bestilt et par timer med en PT, det fordi jeg ikke kan trene det maksimale enda etter sykdom. Hva bør jeg få ut av en PT? Hva bør jeg spørre om? Ønsker å ha fokus på styrke, cardio delen må komme sakte.

Hei,

 

du svarer jo delvis på ditt eget spørsmål

Du ønsker å ha fokus på styrke? Finn en PT som kan styrke. Spesifikt baseløft. Flyes i kabel, knebøy i smith etc kan du lære deg selv

 

[Frk.Latte]

Takk for svar Okveine :-) Ja på en måte gjør jeg kanskje det. Jeg ønsker å bli sterkere, men vet ikke hva som er best av å feks trene mild trening basert på forbrenning, så ev gå over på styrke på kiloene er tatt av , eller hvilket løp jeg bør gå

[Thomaseh]

Takk for svar Okveine :-) Ja på en måte gjør jeg kanskje det. Jeg ønsker å bli sterkere, men vet ikke hva som er best av å feks trene mild trening basert på forbrenning, så ev gå over på styrke på kiloene er tatt av , eller hvilket løp jeg bør gå

Det er akkurat det en god PT burde kunne hjelpe deg med å finne en balanse på. Akkurat hva som passer for deg og dine mål