Søk i nettsamfunnet

Hei, Ganske rådvill etter 1,2 år uten trening og 8 kg opp (sykdom og medisiner) så skal jeg nå i gang igjen. Jeg ønsker å ta meg bedre ut, ha en bra selvtillit og ikke minst føle meg vel når jeg er på SATS. Det gjør jeg ikke ikke nå. Har bestilt et par timer med en PT, det fordi jeg ikke kan trene det maksimale enda etter sykdom. Hva bør jeg få ut av en PT? Hva bør jeg spørre om? Ønsker å ha fokus på styrke, cardio delen må komme sakte.