Gå til innhold

Teknikksjekk knebøy/Markløft


Gjest .......øøøøøøøøøøøøø

Anbefalte innlegg

Skrevet

Et tips: Last opp videoene på Youtube (og sett dem gjerne til "kun personer med denne linken kan se videoen" om du er redd for eksponering). Terskelen for å laste ned en film er nok høyere for de fleste enn å streame en Youtube-video ;-)

Gjest .......øøøøøøøøøøøøø
Skrevet

sånn da? :) takk for tips!

Gjest .......øøøøøøøøøøøøø
Skrevet

noen? nå også med youtubelink ...

Gjest .......øøøøøøøøøøøøø
Skrevet
  FrodeP skrev (På 4.12.2015 den 6.36):

sånn da?

Gjest .......øøøøøøøøøøøøø
Skrevet

 

Skrevet (endret)

knebøy, vurder å kutte skoene. Sko fører til at overkropp er mer oppreist, noe du ikke trenger. Du er for oppreist i overkroppen i forhold til hvor mye knærne går fremover. Fin topposisjon, fin bunnposisjon (tror jeg, vanskelig å si sikkert fra vinkelen). Lurer på om du presser knærne litt langt ut, men vanskelig å si sikkert med denne vinkelen.

mark, signifikant korsryggrunding igjennom hele løftet, vurder sumo. Jobb paralellt med mobilitet for økt hoftefleksjon

Endret av Kjetil Larsen
Gjest .......øøøøøøøøøøøøø
Skrevet
  Kjetil Larsen skrev (På 6.12.2015 den 11.20):

knebøy, vurder å kutte skoene. Sko fører til at overkropp er mer oppreist, noe du ikke trenger. Du er for oppreist i overkroppen i forhold til hvor mye knærne går fremover. Fin topposisjon, fin bunnposisjon (tror jeg, vanskelig å si sikkert fra vinkelen). Lurer på om du presser knærne litt langt ut, men vanskelig å si sikkert med denne vinkelen.

mark, signifikant korsryggrunding igjennom hele løftet, vurder sumo. Jobb paralellt med mobilitet for økt hoftefleksjon

Dævven, tusen takk! konsis og snill du :) skal jobbe æss føkk!

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

×
×
  • Opprett ny...