nybegynnerprogrammet, hvirker det?

[oleks]

hei. skal nå begynne å trene og lurer på om noen kan fortelle meg om nybegynner programmet her på fitnessbloggen er effektivt, hvor lang tid dere brukte for å merke progresjon og hva dere gjorde etter programmet var ferdig? 

takk for svar

[FrkHoel]

Selvfølgelig fungerer det, ellers hadde det ikke eksistert

Du vil merke progresjon så snart du blir vant med programmet og kan fokusere på å øke belastningen jevnt og trutt.

Tren programmet i 3 mnd før du vurderer å bytte til et annet program som f.eks x-strength, x-size eller PHAT.

Eller ett av de andre programmene du kan finner her.

Lykke til!

[gnyg]

Jeg trener det selv og merker god fremgang. Utfordringen for min del er å spise nok på studentlønna fra staten..