veiledning Trenings- og kostholdsprogram

[Markus Thonhaugen]

Heisann!

Har kjørt et og samme program i et års tid nå, og trenger nye impulser! Er det noen kunnskapsrike mennesker her inne som påtar seg oppdrag med å utforme trenings- og kostholdsprogram, gjerne med oppfølging over tid? :-)

[okveine]

Hva ønsker du? Styrkeløft? Hypertrofi? Sceneform? Alt-mulig atlet?

Mange flinke på forumet her  

[Markus Thonhaugen]

Jeg har prøvd styrkeløft - var ikke noe for meg. Har det siste året trent hypertrofi. Tanken var sceneform, men dessverre ble den kostholdsplanen jeg fikk tilsendt så ensidig at jeg ramla av laset...

Liker egentlig godt å trene hypertrofi der målsettingen et sted der framme er å nå sceneform, gjerne med innslag av litt styrke også! Det er godt å løfte tungt, men ønsker ikke at dette skal utgjøre en stor del av programmet.

Kostholdet er vel det jeg har mest å vinne på. I tillegg til at jeg har gått lei av programmet jeg har kjørt ganske nøyaktig et år nå, og trenger et nytt, for å re-vinne motivasjonen 

Kombinasjon av trenings- og kostholdsprogram er det jeg trenger, med fokus på hypertrofi!

Endret 16. oktober 2015 av Markus Thonhaugen

[okveine]

Hvis du er interessert i et ferdigoppsatt program, så høres det ut som PHAT har mange av de elementene du søker.

Hvis det virker interessant, kan jeg f.eks anbefale @FrkHoel som har trent under Layne sin veiledning ganske lenge nå  

 

[FrkHoel]

PHAT er genialt

[WebPT]

Gjerne ta kontakt for skreddersydd kost og treningsprogram med tett oppfølgning! 

Send meg en mail på [email protected] eller en pm her for mer info :)! 

Har også 20% rabatt nå i forbindelse med åpning av ny bedrift og webside.