Slett

[Gjest]

Slett

Endret 24. oktober 2015 av Spørsmål

[mrtn]

http://fitnessbloggen.no/starting-strength/

Dette programmet funker ypperlig for nybegynnere! Du trenger nok ikke en PT til å lage program til deg enda, men kanskje en PT time for å lære teknikken i baseøvelsene. Hvis du ikke har råd til det er det mange gode videoer på youtube, og nettsider med detaljert forklaring på hvordan man utfører dem. Hvis du tør kan du også spørre en på treningssenteret ditt som ser ut som h*n vet hva h*n gjør De aller aller fleste er villige til å hjelpe!

Lykke til!

Edit: Dersom du er over gjennomsnittet interessert og vil lese hele boken som programmet er bygget på heter den "Starting Strength" av Mark Rippetoe. Anbefaler deg å lese den om du har tid MYE verdifull informasjon å hente der!

[Gjest =xXx=]

X-press og 2 liter H-melk i tilleg til vanlig mat. Du var ikke akkurat overvektig… Lykke til!

[anorakk]

Gjør som mrtn sier.

Og hvis du allikevel en dag vil leie inn en PT til å fortelle deg noe som står i bøkene, så undersøk NØYE først, så du finner en som ikke har vatt i hodet. Halvparten av de du finner på vanlige treningssentre er ikke verdt den tightsittende skjorta de går i.

[Gjest =xXx=]

Det er forresten flere knakende gode PT'er her i forumet om du trenger/ønsker det. Ingen nevnt, ingen glemt. Men de deltar hyppig i forumet.

[Gjest]

Det er forresten flere knakende gode PT'er her i forumet om du trenger/ønsker det. Ingen nevnt, ingen glemt. Men de deltar hyppig i forumet.

 

Ja, kan tenke meg det. Men går for det mrtn sa i første omgang

Endret 24. oktober 2015 av Spørsmål

[Gjest =xXx=]

Ja, kan tenke meg det(y) Men går for det mrtn sa i første omgang;)

Kjør på