Idrettsbrokk

[Rudsmoen]

noen her som har hatt idrettsbrokk? hvordan ble du kvitt det(om du har blitt kvitt det)? er operasjon nødvendig for å bli 100%?

[Elliot]

Jeg har det. Ingen operasjon på meg. Men heller ikke 100% selv etter flere år. Tror det kan lønne seg å trene opp lyskemuskulaturen.

[kl99]

Transversus abdominus virker som en barriere for å holde innvollene på plass. Denne er ofte funnet inhibert (inaktiv) hos de med brokk i dette området. Dette kan være årsaken til mange av disse skadene.

Studies comparing rugby players with and without groin injuries demonstrated that the injured athletes fired their superficial abdominal muscles (obliques) prior to their deep muscles (transversus abdominus) while their uninjured counterparts fired their transversus abdominus prior to the other muscles

Link

Hvorvidt du må operere eller ikke, bør nok legen din undersøke?

Ser uansett ut til at å arbeide med kjernemuskulaturen kan være en god idé etter at du har fått ordna brokken, slik at det ikke skjer igjen :-)

God bedring

[Elliot]

Anbefaling til en god øvelse for å trene transversus abdominus hjemme?

[Aldara]

Hvordan gir dette seg utslag? Smerter eller andre plager?

[Elliot]

Hvordan gir dette seg utslag? Smerter eller andre plager?

Smerter helt nederst i buken. Nærheten av blæra. Typisk litt smerter ved squatting med 1 bein. Ved situps, etter løping. Reise seg opp av senga.