Alternativer til Chins og Dips

[Ostemannen]

Trenger noen tips til øvelser som kan erstatte disse for en liten periode. Trener hjemme i julen, og der har jeg ingen av nevnte tilgjengelig.

Har dog tilgjengelig benkpress, løs benk, manualer, curlstang etc

Ønsker noen øvelser som tar ca de samme musklene som de overnevnte.

[Nicolai Hildre]

Smalbenk istedenfor dips er et ålreit alternativ. Chins får du vel til å ta en plass? I en trapp, ute i et tre osv Lite som kan erstatte chins etter min mening!

[kl99]

Smalbenk og hantelroing

[Ostemannen]

Takker for tips.