Gå til innhold

Større muskler, men (nesten) like svak


lille meg

Anbefalte innlegg

Dette burde kanskje vært lagt under "Tråden for dumme spørsmål", men jeg prøver meg her.

Jeg har trent styrke noen måneder nå. Følger ikke noen treningsplan, men det går mest i forskjellige øvelser for mage/ben/armer på forskjellige apparater eller med vekter.

Nå kan jeg godt se at jeg har fått større muskler, og andre har også kommentert dette. Men det som er rart, er at jeg ikke har hatt så stor fremgang når det kommer til hvor tungt jeg løfter osv.. Litt er det jo, men ikke så mye som jeg tror den synlige forandringen skulle tilsi. Er dette vanlig? Hvordan kan det egentlig gå an? Mer nysgjerrig enn bekymret ;)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Ikke tren på måfå, det blir ikke resultateter på lengre sikt av slikt. Nybegynnere får resultater nesten uansett hva de gjør til å begynne med, men det er likevel fornuftig å innarbeide gode rutiner og følge et program med planlagt progresjon.

Som fersk nybegynner vil mer eller mindre enhver form for trening gi resultater. Dette skyldes at du er så langt unna ditt genetiske potensiale siden du ikke har trent før. Skaff deg et treningsprogram for nybegynnere og følg det i flere måneder. Jeg tipper at siden du ikke følger et program med planlagt progresjon så øker du heller ikke vektene så ofte som du kan eller burde, og ergo blir du ikke særlig sterkere.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...