Gikk feil veg detta

[crr]

Hei.

Jeg har som mål å gå ned 5 kg til jul, har trent 4-5 ganger i uka både cardio og styrke. Kutta ned på matinntaket, spiser reinere mat og nesten ikke noe snop. Gikk på vekta her om dagen, og da hadde jeg gått opp 2 kg når jeg trudde jeg hadde gått ned 2kg.

Noen som har noe tips om hva jeg evetuelt har gjort feil? Eller er det lov å håpe det er muskler som har kommi?

Tar i mot alt av tips og triks med stor takk

[Sentadilla]

Kanskje endel muskler, antagelig mest fett. Det du har gjort "feil" er at du har spist for mye i forhold til hva du har forbrent, enkelt og greit. Nå vet vi jo egentlig ingen ting om deg; kjønn, vekt, høyde? Det hadde vært interessant og sett hvor mye du får i deg i løpet av en dag, hvordan du trener, hva består cardio-treningen av osv.

[FrkHoel]

Du har nok ikke gjort noe feil. Om du ikke føler deg dvaskere så tipper jeg at du har gjort mye riktig, og dermed har bygget en god del muskelmasse og kanskje også redusert fettprosenten. Ikke bruk vekta som et mål på fremgang. Bruk speilet, selvfølelsen og resultatene dine på trening som et mål på om ting går rette veien

[XtrM]

  "crr skrev:

Hei.

Jeg har som mål å gå ned 5 kg til jul, har trent 4-5 ganger i uka både cardio og styrke. Kutta ned på matinntaket, spiser reinere mat og nesten ikke noe snop. Gikk på vekta her om dagen, og da hadde jeg gått opp 2 kg når jeg trudde jeg hadde gått ned 2kg.

Noen som har noe tips om hva jeg evetuelt har gjort feil? Eller er det lov å håpe det er muskler som har kommi?

Tar i mot alt av tips og triks med stor takk

Har du tatt før / etter bilder , evnt målt deg med målebånd? Da er det lett å "se" forskjellen

[Svima84]

Bruk målebånd og ikke vektet. 5 kg er ikke mye å gå ned, og med treningen du driver på med kan du likevell blitt smalere. Mål rett over navlen nå, og mål igjen om 4-5 uker