Fettforbrenning med prolaps?

[malines]

Har nettopp fått konstantert prolaps, og har fått streng beskjed om å slutte med løping. Trener styrke 5 dager i uka, men etter en lang dauperiode er jeg nødt til å kicke igang kroppen med litt kardio. Noen som vet hvordan man effektivt forbrenner fett på en mer skånsom måte? Har syklet en del 4x4, men strålingen til høyre fot bidrar til et smertehelvette etter 1,5 intervall.

[Linjemannen]

Svømming er bra.

[Therese]

Her er kostholdet ditt avgjørende

Har du forresten fått noe behandling eller trening for å bli smertefri?

[malines]

Har kostholdsplan

Venter på å få henvisning til fysio, men ting tar tid under ferien... Har fått en del øvelser som jeg jobber med mens jeg venter...

[Zmurph]

Hva med å gå i motbakke?

[Gjest =xXx=]

Svømming er suverent;)