Endomondo - Nøyaktig?

[InoSc]

God morn :sleep:

Jeg har jogget en del idet siste, og bruker endomondo (?) til å finne ut hvor mye jeg har forbrent - I følge appen har jeg jogget 4.87km på 38min og forbrent 275kcal. (Er litt treg... )

Mitt spørsmål er appen nøyaktig eller viser at jeg har forbrent for mye?(Veier ca 54kg) Når jeg slår inn på shapeup viser den appen at jeg har forbrent mye mindre (sånn 170kcal på hurtiggåing)

Mye surr - var litt usikker på hvordan jeg skulle skrive det

[InoSc]

Ingen svar da

[Morel]

God morn :sleep:

Jeg har jogget en del idet siste, og bruker endomondo (?) til å finne ut hvor mye jeg har forbrent - I følge appen har jeg jogget 4.87km på 38min og forbrent 275kcal. (Er litt treg... )

Mitt spørsmål er appen nøyaktig eller viser at jeg har forbrent for mye?(Veier ca 54kg) Når jeg slår inn på shapeup viser den appen at jeg har forbrent mye mindre (sånn 170kcal på hurtiggåing)

Mye surr - var litt usikker på hvordan jeg skulle skrive det

Den gir bare ett anslag, men det anslaget kommer fra høyde, vekt, alder, distanse, hastighet og tid. Så tror anslagene til endomondo er sånn tålig når det kommer til gange og løping.

[STRONG DAD]

Den er helt på villspor når det gjelder vekttrening iallefall.

[Morel]

Den er helt på villspor når det gjelder vekttrening iallefall.

Mener å ha hørt at man må koble endomondoen opp mot ett pulsbelte for å få ett mer kurant svar for vekttrening.

[InoSc]

Så endomondo er mer nøyaktig enn Shapeup? (Med løping/gange)

[Morel]

Begge er anslag. Ingen er nøyaktig. Hvilken som er mest nøyaktig er vanskelig å si. Googler du på endo får den opp at den som regel tar litt godt i. (275+170)/2 og bruk det tallet

[Ole Andreas]

Begge er unøyaktige. Bruk heller beregnet tdee og observasjoner av egen kropp ut i fra kosthold over tid til å beregne inntaket ditt.

[InoSc]

Takk for tips!

Morel - Godt tenk, får bruke den metoden i stede

Ole Andreas - Prøvde TDEE, men det er visst bare om mann skal bygge muskler... Er ikke helt inne på styrke fronten - kun små øvelser som planke, push-ups osv.