Hvor mye saboterer alkohol?

[Lerum]

Så jeg trener seriøst til Politiopptak. Seks til syv økter i uka (starting this week), per Tors anbefaling (http://fitnessbloggen.no/opptak-politihoyskolen-guide/), og jeg lurer på hvor mye alkohol ødelegger for treninga. Saken er at jeg har en vennegjeng hvor jeg er den eneste som trener - flere av disse er ute 2-3 ganger i uka - så jeg vet at jeg kommer til å bli utsatt for drikkepress dette semesteret. Jeg kan argumentere for å unngå torsdagsfylla med at jeg skal trene kondis før forelesning på fredag (og dra på forelesning). Men så blir det litt verre - siden jeg i utgangspunktet ikke har tenkt til å trene på lørdag - så jeg trenger litt kunnskap for å motstå fredagspresset. Er det slik at hvis jeg trener kondis før tolv på fredag vill jeg miste effekten hvis jeg tar noen øl på kvelden/natten? Vil jeg miste effekten fra fredagstreninga hvis jeg drikker på lørdag (som jeg i utgangspunktet har tenkt til å gjøre, men da en moderat mengde øl)? Har lest denne artikkelen (http://fitnessbloggen.no/alkohol-fettforbrenning/) som konkluderer med at en tur på byen i uka er ok. Stemmer dette?

Mvh Lerum

[Gjest]

Dette funker alltid:

"u mad i dont need to drink to get confidence you socially akward faggot?" (sitat av zyzz)

[Christoffer L.]

Spør du så er det noe rart med alkohol, akkurat som om kaloriene ikke stemmer. Jeg kan drikke 12 0,5l øl og går ikke opp noen kg (dette er i tillegg til resten av maten). Det som jeg vet ødelegger er bakrusen. Drikker jeg så mye blir jeg ikke i topp form før etter 3-4 dager.

[Mads]

Jeg blir sånn at om jeg har drukket mye dagen før, og er dårlig dagen etter, spiser jeg lite. Så går det da opp i opp? Alle Kaloriene på drikkedagen holder også for dagen etter, om dere skjønner?

[Bandea]

produksjonen av testosteron synker og produksjonen av kortison øker ved inntak av alkohol. Nyrene bruker mye væske for å bryte ned alkoholen, og dehydrering er noe du absolutt vil unngå ved trening. Samtidig som det går vitaminer og mineraler med til nedbrytning av alkohol. Men det er som med det meste annet her i livet: måtehold. Kanskje det går an å holde seg til et par fester i mnd?:-)

[™]

Personlig drikker jeg ikke alkohol, men denne er likevel litt morsom: