Steffen! Skrevet 2. juli 2014 Del Skrevet 2. juli 2014 jeg driver med litt landeveissykling, mest for kosen og tidsfordrivets skyld. typisk 1-2 timer, intensiteten er stort sett "litt tungpustet". bør det unngås på dagen etter styrketreningsøkter, eller er det bare å peise på? eventuelt en kortere økt med lavere intensitet. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/30453-landeveissykling-p%C3%A5-restitusjonsdager/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Christian_B Skrevet 3. juli 2014 Del Skrevet 3. juli 2014 1-2 timer med lav intensitet er knallbra restitusjon det. Mulig det kan ødelegge for gains og denslags, men det vet jeg ingenting om. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/30453-landeveissykling-p%C3%A5-restitusjonsdager/#findComment-1038355 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.