bronlund4 Skrevet 30. juni 2014 Del Skrevet 30. juni 2014 Hei! Som nevnt i overskriften er jeg en fotballspiller, jeg er 16år og har nå vært skadet i venstre kne/hamstring i 9mnd. Jeg er i en lang opptreningsfase og har fått noen øvelser rettet mot kneet, men jeg har fått beskjed av mine trenere om å bygge litt muskler ettersom jeg er en midtstopper som spiller på fysikk. Derfor lurte jeg på om det var noen her inne som kunne hjelpe meg med øvelser, da gjelder det øvelser for alle kroppsdeler, men kanskje mest rettet mot mage/rygg! I tillegg lurte jeg på om det var noen spesiell form for kosttilskudd jeg burde ta i bruk? Jeg har dessverre ikke tilgang til treningssenter, men jeg har allerede en multigym, yogamatte, fitnessball og manualuer (ikke mye vekt på dem da..) Legger til ett bilde av multigymmen her: På forhånd takker jeg for all hjelp! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/30426-fotballspiller-trenger-hjelp/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
jonas jacobsen Skrevet 5. juli 2014 Del Skrevet 5. juli 2014 http://lmgtfy.com/?q=multi+gym+exercises Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/30426-fotballspiller-trenger-hjelp/#findComment-1039163 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Moal Skrevet 6. juli 2014 Del Skrevet 6. juli 2014 Du bør legge d ut på finn.no, også kjøpe deg et rack, en vektstang (50mm), vektskiver (50mm) og en benk. Multigymapparetet er ikke noe å samle på. -Fredrik, Shiftry, malenesofie og 1 annen 4 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/30426-fotballspiller-trenger-hjelp/#findComment-1039421 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.