Simon Trøen Sagdal Skrevet 24. mai 2014 Skrevet 24. mai 2014 etter knebøy og bulgarsk utfall hadde jeg veldig vondt i venstre gluteus maxsimus. men nå tror jeg heller det er ischiasnerven.... moen som har råt og tips?????? Siter
kl99 Skrevet 24. mai 2014 Skrevet 24. mai 2014 En radierende smerte? Og du kjenner ingen ting under løftet? Siter
Simon Trøen Sagdal Skrevet 24. mai 2014 Forfatter Skrevet 24. mai 2014 En radierende smerte? Og du kjenner ingen ting under løftet? Det skjedde i går på slutten av treninga.. i dag river det godt når jeg f.eks går i trapp eller skal løfte beinet for å ta på sko...... Siter
Gjest =xXx= Skrevet 24. mai 2014 Skrevet 24. mai 2014 Legg deg på rygg. Strekk ut beina, detsom du med strak fot klarer å løfte den foten med vondt i over 45 grader, uten at det gjør j… vondt, er det sansynlig at du ikke har isjias. Ca. 50% av befolkningen har såkalte stumme prolapser, de bare tørker ut, uten tegn symptomer. Så er det oss andre arme stakkarer som får disse plagene. Har selv dette, måte finne alternative øvelser til de du har, samt knebøy og andre øvelser med tunge vekter over skuldrene som belaster ryggsøylen. Du fikk tips om å legge ved en filmsnutt på løftene, gjør det. Her er det så mange dyktige som kan gi deg kvalifisert råd. Siter
kl99 Skrevet 24. mai 2014 Skrevet 24. mai 2014 Det skjedde i går på slutten av treninga.. i dag river det godt når jeg f.eks går i trapp eller skal løfte beinet for å ta på sko...... Ja, men hva slags type smerte? stikkende? radierende? Er det ømt når du tar på det, når det ikke er under strekk? Hva gjorde du når det skjedde? Nøyaktig? Siter
Simon Trøen Sagdal Skrevet 24. mai 2014 Forfatter Skrevet 24. mai 2014 Ja, men hva slags type smerte? stikkende? radierende? Er det ømt når du tar på det, når det ikke er under strekk? Hva gjorde du når det skjedde? Nøyaktig? nei kjente det etter treninga. Trudde først det var forde jeg var utslitt i musklene. så gikk jeg på køya og slappa litt av. (ingen smerte) da jeg gikk opp tappa til messa så kjente jeg en slags brennende smerte når jeg løfte beinet og tråkket fra. gjør ikke vont når jeg går rett fram el nedover. kun i trapper oppover. ingen ting når jeg ståri ro eller ligger heller. littegran når jeg sitter og bøyer meg. har prøvd og strekke ut og tryke på ischiasnerven og akkurat rett etterpå har det vært ok. men halvminuttet etter "stivner det" til igjen... trur ikke det er krampe i noe muskel heller. Siter
chichi Skrevet 24. mai 2014 Skrevet 24. mai 2014 det er piriformis muskelen som trolig trykker på nerven, føles ut som om noe blir revet av? (ripped a new a**hole...) Siter
Simon Trøen Sagdal Skrevet 24. mai 2014 Forfatter Skrevet 24. mai 2014 det er piriformis muskelen som trolig trykker på nerven, føles ut som om noe blir revet av? (ripped a new a**hole...) hehe ja. men ikke så nære a**holet...:happy: Siter
chichi Skrevet 24. mai 2014 Skrevet 24. mai 2014 gått fort opp i vekt? piriformis har trolig hovna opp. har samme problem selv Siter
Simon Trøen Sagdal Skrevet 24. mai 2014 Forfatter Skrevet 24. mai 2014 gått fort opp i vekt? piriformis har trolig hovna opp. har samme problem selv nei egentlig ikke... gått ned 20 kg. men ikke lenge sida jeg begyte å trene vekter da,..... anskje derfor... Siter
kl99 Skrevet 24. mai 2014 Skrevet 24. mai 2014 Nøyaktig hvor er smerten? Jeg tror ikke dette er isjasnerven eller falsk isjas (piriformis) Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.