Shake til frokost?

[Niinaa93]

Jeg har lenge brukt shake til frokost. Startet med Herbalife, men gått over til proteinfabrikken. Er dette en god frokost? Brude jeg bruke noe annet?? Ser det er flere som bruker havregryn, cottage cheese ol. Har laktoseintoleranse (tåler ikke vanlige melkeprodukter).

Kan legge til at jeg trener styrke 4-5 ganger i uka å målet er å ned i vekt

[SisterSyringe]

Kaster meg rundt og følger denne.

Jeg gjør det samme som deg, bare at jeg holder meg til Nutrilett. Kunne sikkert med fordel brukt proteinshake istedet, men...

Det finnes jo et arsenal av frokostmuligheter, så er det noe annet som gjør at du velger shake? Liker du ikke spise på morgenen f.eks.?

[Niinaa93]

Grunnen er vel at jeg liker og sove lengst mulig:D Er så lettvint med en shake i hånda når jeg står på badet og ordner meg. Er veldig glad i frokost, så på helg spiser jeg knekkebrød/brødskiver i stede

[Lloyd]

Grunnen er vel at jeg liker og sove lengst mulig:D Er så lettvint med en shake i hånda når jeg står på badet og ordner meg. Er veldig glad i frokost, så på helg spiser jeg knekkebrød/brødskiver i stede

Brb, sier at man elsker livet. Sitter inne hele dagen.

Det er viktigere hva du spiser i løpet av en dag fremfor et måltid.

[Niinaa93]

Ok, men er ganske blank generelt når det kommer til kosthold. Har igrunn ikke snøring på hva jeg skal spise.. Er dessuten veldig kresen når det kommer til mat.

[SisterSyringe]

Sett deg inn i kosthold og ernæring, og du skal se den vektreduksjonen du ønsker kommer raskere enn du hadde trodd :-)

[Gjest QueenWinther]

Kan jo spise laktosefri kesam og noe frukt?

Om ikke er det, som nevnt ovenfor, hva du får i deg gjennom dagen som teller. Du kan godt drite i frokost også, så lenge du får i deg nok de resterende timene.

[Niinaa93]

Finnes det laktosefri kesam?!

Hvor finner jeg det?

[Gjest QueenWinther]

Er nytt - så kom i butikkene for noen dager siden. (: Har har funnet det på ultra, tror jeg det var?

[Niinaa93]

Jippi ! Da får jeg spørre om de kan ta det inn i butikken her

[Zeph]

http://fitnessbloggen.no/er-det-virkelig-verdt-det/

Fordel måltida som det passar deg.

[Lloyd]

http://fitnessbloggen.no/er-det-virkelig-verdt-det/

Fordel måltida som det passar deg.

Det.

Det finnes betraktelig bedre ting enn kesam i verden skal jeg si deg. Har man laktoseintoleranse og liker kjøtt fremfor meieriprodukter så ville jeg mye heller ha spist det. Kort og greit spis det du vil samtidig som du når makronæringsmålene dine(og mikronæring for øvrig) og et passelig kcal-inntak.

[Gjest]

Brb, sier at man elsker livet. Sitter inne hele dagen.

Det er viktigere hva du spiser i løpet av en dag fremfor et måltid.

True story.

[Gjest]

Jeg kjører shake og en halv avocado til frukost. Kjapt og godt. Føler meg ikke trett og slapp selv om jeg ikke inntar karbs til frukost. Middag er forøvrig mitt første karb måltid (rundt 4-5 tidn)